Fonte: https://www.facebook.com/
quarta-feira, 26 de setembro de 2012
sábado, 22 de setembro de 2012
Filmes Completos no Youtube de Artes Marciais.
Para quem gosta de Filmes de Artes Marciais, no Youtube tem filmes completos.
Abaixo eu destaco 3 filmes:
O Mestre Invencivel ( Dublado ) Jackie Chan - Completo
O Mestre das Armas ( Dublado ) Jet Li - Completo
Taekwondo - Dolryeochagi - Spin Kick - Completo ( Legenda em Español )
Apesar de eu ter o DVD deste filme, só achei no youtube com legendas em Espanhol
1º Festival da Primavera
A Associação Esperança Nova Mauá e sua Presidente Patricia Soares, convida a todos para Prestigiar o 1º FESTIVAL DA PRIMAVERA em comemoração do Dia do Educador Físico, do Dia Taekwondo e do Dia da Bailarina, que será realizado na Quadra Poliesportiva da ESCOLA MUNICIPAL NEUMA MARIA SILVA, situado na Avenida Estrada Adutora do Rio Claro, Nova Mauá, neste Domingo Dia 23/09/2012, a partir das 14horas, com apresentações de TAEKWONDO (Professor André Ricardo Schrick), KARATE (Professor Rangel Pestana), JUDO / Dança do Ventre (Professora Jessica Amaral), CAPOEIRA (Professor Lu), GINÁSTICA RITMICA (Professora Pricila), PILATES / GINÁSTICA (Professora Isabel Cristina Tenório Neto), Cia Sacro de Movimento / BALLET / JAZZ (Professora Aline Matos e Kayke Briito).
Óleo de coco ajuda a emagrecer e a perder a gordura da barriga.
O óleo de coco está na moda por um simples motivo: ele ajuda a emagrecer! Em uma pesquisa realizada na Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, o óleo de coco foi adicionado às refeições dos participantes. Eles não só apresentaram uma perda significativa de peso, como perderam sete vezes mais a gordura da barriga do que os outros!
Segundo a nutricionista Daniela Jobst, do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional, a gordura contida no óleo de coco retarda o esvaziamento gástrico, aumentando a saciedade e diminuindo a fome. "Ele é fonte de TCM (triglicerídeos de cadeia média), uma gordura de fácil absorção que produz energia rapidamente. Por isso não chega a ficar estocada no organismo", explica a especialista.
Segundo a nutricionista Daniela Jobst, do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional, a gordura contida no óleo de coco retarda o esvaziamento gástrico, aumentando a saciedade e diminuindo a fome. "Ele é fonte de TCM (triglicerídeos de cadeia média), uma gordura de fácil absorção que produz energia rapidamente. Por isso não chega a ficar estocada no organismo", explica a especialista.
E os benefícios não param por aí. O óleo de coco é termogênico (acelera a queima de gordura) e é um poderoso antioxidante. "O sobrepeso também é um acúmulo de radicais livres pelo organismo", diz Daniela.
De acordo com Flavia Morais, nutricionista da rede Mundo Verde (SP), o óleo de coco é também rico em ácido láurico, um tipo de gordura de ação antibacteriana, antifúngica, antiviral e antiprotozoária.
Gostou da ideia? Então a sugestão é simples! Utilize o óleo de coco para cozinhar, como substituto das gorduras convencionais, ou tome duas colheres de sopa em jejum. O sabor dele é agradável, por isso, pode usar para passar no pão, temperar saladas, etc.
Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/
segunda-feira, 10 de setembro de 2012
A IMPORTÂNCIA DA DEFESA PESSOAL
A IMPORTÂNCIA DA DEFESA PESSOAL
De forma errônea ao falarmos sobre defesa pessoa na maioria das vezes pensamos somente no uso de socos e pontapés objetivando machucar uma única pessoa e/ou várias pessoas em curto espaço de tempo.
Isto se caracteriza em um ledo engano. Haja vista que o principal objetivo da defesa pessoal é exatamente não ferir os outros e ao mesmo tempo evitar sair ferido. Pois, em verdade, o maior patrimônio nosso é a VIDA. Tendo em vista que o NASCIMENTO é uma mera LOTERIA e a MORTE é a mais pura certeza. Não cabendo o direito a nenhum ser humano a retirada da VIDA, o mais precioso patrimônio do individuo, somente havendo exceção quando sua própria VIDA está ameaçada.
A defesa pessoal é um termo bem LATO SENSU e não uma conceituação meramente STRICTO SENSO. Pois a ação de se defender ou assim fazer em defesa de outros é algo feita somente por meios dos usos de socos e pontapés se caracteriza por ser algo muito simplório dentro da real conceituação da defesa pessoal. Apesar de sabermos que socos e pontapés, inclusive quando bem aplicados, é uma ótima forma de defesa pessoal. Porém não é o principal mecanismo, nos dias atuais, da defesa pessoal, como pensam a maioria dos leigos e até mesmos por muitos marcialistas (instrutores, professores, mestres e praticantes).
A defesa pessoal é um termo bem LATO SENSU e não uma conceituação meramente STRICTO SENSO. Pois a ação de se defender ou assim fazer em defesa de outros é algo feita somente por meios dos usos de socos e pontapés se caracteriza por ser algo muito simplório dentro da real conceituação da defesa pessoal. Apesar de sabermos que socos e pontapés, inclusive quando bem aplicados, é uma ótima forma de defesa pessoal. Porém não é o principal mecanismo, nos dias atuais, da defesa pessoal, como pensam a maioria dos leigos e até mesmos por muitos marcialistas (instrutores, professores, mestres e praticantes).
Compreendemos então que a essência da DEFESA PESSOAL é o esforço racional para proteção de algum bem, seja este a sua vida ou de outros, integridade física, social ou emocional, ou ainda da propriedade. Inclusive é bom lembrar que a legitima defesa objetiva ENCERRAR A AGRESSÃO. Sendo a condição básica da defesa pessoal a ATITUDE PREVENTIVA que seria uma visão meramente PROATIVA. Algo que facilmente é desenvolvido através de uma vivencia tácita.
O ato de se defender e o da violência são meramente NATURAIS no ser humano. Sendo que todos nós nascemos com instintos de DEFESA e de ATAQUE, o ato violento propriamente sabido. Cabendo ao contexto social, de cunho meramente educativo, criar as NORMAS para condicionar a gestão da AGRESSÃO e da DEFESA, criando assim LEIS que irão possibilitar um processo de DIREITOS e DEVERES dos indivíduos dentro da sociedade. Concluímos assim, que a defesa do bem maior do individuo, que é a VIDA, é algo instintivo e coube ao estado, de forma histórica e social, criar princípios de igualdade, dentro do contexto de direitos e deveres, para todos os seus cidadãos. Inclusive criando leis e aplicando-as de forma justas e igualitárias.
Dentro de uma visão axiológica e seguindo métodos epistemológicos vigentes em cada sociedade existem REGRAS para possibilitar limitações sociais e individuais para a DEFESA PESSOAL. Usando-a assim sem exageros e limitando-a, dentro do possível, inicialmente para preservação do grande bem do ser humano, que é a VIDA. Gerindo condições de limitações e sistematização da defesa pessoal, para que exista legitimação no revide ou contraposição, baseados em padrões aceitos de formas culturais e sociais, que são variáveis, em cada civilização.
Observamos então que a LEGITIMA DEFESA se caracteriza, em qualquer parte do mundo, como um mecanismo que pode ser usado por qualquer um para defesa da sua vida e/ou da de outros, com finalidades semelhantes. Dentro do contexto neoliberal, no qual vivemos no mundo atual, é preciso que tenhamos uma visão da importância da feitura de cursos e/ou afins de defesa pessoal para que possamos garantir um processo de metodologia e profilaxia para nós mesmos estarmos cientes do que podemos fazer, teoricamente e/ou praticamente, ao sermos agredidos, fisicamente ou psicologicamente, por terceiros, sendo isto produzido, na maioria das vezes, por um estado alterado da consciência ou má fé.
Acreditamos então que a defesa pessoal se caracteriza por ser um conjunto de medidas ostensivas ou discretas com a finalidade de colocar de forma preventiva a proteção de pessoas físicas e/ou jurídicas contra riscos ocasionais ou provocados, que venham a criar problemas na sua integridade física, bens patrimoniais ou até mesmo aspectos organizações empresariais. Colocando assim a defesa pessoal como um mecanismo da eliminação do caos e pela volta do equilíbrio individual, social e empresarial, quando usado em casos específicos.
É importante no processo da legitima defesa o menor uso da emotividade e maior uso possível da racionalidade, algo que no momento do conflito é muito difícil de ser feito. Pois ao assim agirmos, iremos eliminar a possibilidade de transformarmos o nosso agressor em uma vitima. Pois toda violência exposta ao público cria indignação. Daí surge a importância de se ter constantes treinamentos, teóricos e práticos, dentro da defesa pessoal para no momento exato do fato conflitante possamos fazer surgir o contexto tácito, que é muito importante nestes momentos de crises. Tendo em vista que as constantes repetições dos movimentos da defesa pessoal, aliados a um processo de emotividade e racionalidade, possibilitará um pleno condicionamento psicobioespiritual (mente, corpo e espírito) para no momento preciso ser feito o ato tácito, que vem a surgir através dos mecanismos explícitos de cunhos repetitivos.
Ao fazermos uso da legitima defesa,pois neste momento estaremos defendendo a nossa integridade física, temos que ter consciência do que estamos a fazer. Procurando sempre a neutralização. Isto deve ser entendido como uma ação do ofendido de somente fazer uso dos recursos disponíveis para neutralizar o ato maléfico no qual foi exposto em sua direção.
A neutralização é o centro da legitima defesa , pois o objetivo neste caso não é exagerar no revide e sim neutralizar a ação agressora maléfica dentro de um contexto que seja suficiente para nossa defesa e acima de tudo com um cunho moderado da força.
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Autor do texto:
José Augusto Maciel Torres
( Faixa preta 2º. Dan em taekwondo (LNT), Mestre em karate e hapkido, Professor universitário, Doutor em Filosofia e em Psicologia e Presidente da Federação de Taekwondo Interestilos da Bahia.)
José Augusto Maciel Torres
( Faixa preta 2º. Dan em taekwondo (LNT), Mestre em karate e hapkido, Professor universitário, Doutor em Filosofia e em Psicologia e Presidente da Federação de Taekwondo Interestilos da Bahia.)
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